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港人生活壓力大睡眠時間少，研究顯示港人平均每天只睡6.5小時，比醫學界建議的7至9小時少，所以睡眠質素顯得更加 […]

每晚輾轉翻側，也是無法跟周公約會？即使睡到，半夜也會傳出磨牙、打鼻鼾聲音？這可歸咎於個人工作壓力和繃緊情緒影響 […]

子宮狀態直接反映女性整體健康，所以近年愈來愈多人注重子宮保養，尤其是產後媽媽更需要修復子宮，令身體盡快回復最佳 […]

  坊間流傳的吃辣去濕法，其主要原理是藉辣來刺激血液循環，增加汗的發泌，而達到去濕效果。但患有胃炎、 […]

  朋友聚會大吃大喝，必定大魚大肉，再配上煎炸食物及美酒，容易令尿酸急升。高尿酸會影響活動能力，更有 […]

到了春天特別容易覺得累，睡很久都睡不夠，感覺懶洋洋，甚至容易水腫和皮膚過敏，這其實是「春困」。中醫認為因為春天 […]