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相信有鼻敏的人都經歷過鼻塞要改用口呼吸，但你平時習慣是用鼻呼吸抑或是用口呼吸？若你慣用口呼吸，那便需要多加注意 […]

三高意思是高血糖，高血脂，高血壓，順著現代人工作壓力大，缺乏運動,經常在外飲食，三高現象就不再是老年人的問題， […]

季節性流感是常見由季節性流感病毒引致的呼吸道感染。在香港，夏季流感一般於八、九月較為流行。每年到了夏季流感病例 […]

近來港人潮興運動，特別是在烈日當空下，就算天氣轉涼了，也會比平日更易汗流浹背。   戶外運動後，要注 […]

1.合桃 合桃中的α-亞麻酸進入體內，會轉化成DHA和EPA，幫助降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管老化。 […]

每當一有傷風/感冒前兆的時候，吞幾粒維他命C已經成為「預防感冒」的保健常識。靠維他命C真的足夠對抗病菌，增強免 […]

不少人經常覺得胃氣滿滿谷到實一實，有時還會在人多的地方忍不住突然大聲打嗝、排氣，令人頗為困擾。 其實腸胃氣體來 […]

就算你唔需要OT、晚晚準時上床，但你都成日覺得好累！成個人無力又無精神！第二朝集中唔到工作？原來唔一定關睡眠事 […]