女性必學課題！私密處轉季痕癢有異味？破解4大私處清潔及護理迷思

Posted 三月 9, 2021

作為女生的你，曾經歷過私密處痕癢、紅腫、有異味或發炎這些尷尬情況嗎？調查顯示，超過7成香港女性都出現過以上私處問題。然而，私密部位往往讓人難以啟齒，坊間亦對私密處的清潔方法存在不少迷思：使用沐浴露或肥皂是否合適？女性專用潔膚液是否較沐浴露好？種種疑惑令不少女性錯誤清潔，甚至令私處出現感染情況。這裡就為大家破解4大私密清潔及護理的迷思，讓大家認識如何呵護這個身體上這個敏感的地方。

私處防禦系統如何運作？
婦產科專科醫生指出，女性私處內有一層弱酸性的天然乳酸 (Lactic Acid) 保護膜。這層保護膜由益菌Lactobacilli 分解私處黏液裏的糖原質而成，為私處形成天然的防禦和保護作用，幫助抑制有害細菌，例如念珠菌、滴蟲、鏈球菌及甲氏桿菌等滋生。一旦私處的酸性環境不穩定，就很容易引發細菌感染和炎症。

沐浴露適合清潔私處嗎？
醫生指出一般沐浴露的pH值為偏鹼性，若然用來清潔私處，有機會擾亂私處天然pH平衡，破壞私處的酸性保護屏障。如果沐浴露本身含有消毒殺菌成份，更可能將益菌也一併殺死，削弱私處抵抗力，增加感染機會。所以女性不宜使用一般沐浴露來清潔私處。

如何徹底地清潔特別部位？
想較徹底地清潔特別部位，可以選擇弱酸性的女性潔膚液，以取代沐浴露和肥皂清洗私處外部，達至清潔效果同時保護私處的酸性保護屏障，預防痕癢、氣味及不適感等問題。醫生同時提醒，女性應只適度清洗私處外部，而不應灌洗私處，以免擾亂自然防禦系統。

日常清潔外，還有什麼護理小貼士？
女性除了每天使用合適的方法清潔私處，亦需配合良好的衛生和生活習慣，才能維持私處健康。女性應盡量保持私密部位乾爽和衛生，例如避免長時間使用護墊、選擇純棉及透氣的內褲、減少穿著緊身或透氣度差的褲子、生理期時要勤換衛生巾，以免引起細菌滋生。
醫生亦建議避免常吃太辛辣食物或攝取過多酒精，多吸收益生菌、維他命C，攝取的好菌來維持體內菌的生態平衡！另外多喝水可以代謝體內的毒素。

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^{#資料由NATUREX 原廠實驗提供}^▲^{Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 Nov; 182:136-9 *La Lettre de I’Infectiologue—Translation of the original issue˙Tome XXV -n°2-March April 2010}

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