日本醫學博士：強5倍免疫力 2+1杯茶

日本醫學博士指出，當人體體溫上升1℃並開始流汗時，免疫力可暫時提升5~6倍。
關鍵在於身體會產生更多「熱休克蛋白」，他能使細胞比以前更加強壯，更健康！因此，提高體溫就是增強免疫力、遠離疾病的關鍵
以下總結出3大提升體溫的方法：

1 ）1星期2次浸浴

「熱休克蛋白」會在身體升溫的一天後開始增多，兩天後會達到高峰，四天後則會開始減少。因此，1星期2次浸浴 ，可以幫助維持體內的熱休克蛋白數量。

2) 生薑枸杞茶

生薑與枸杞一起泡水喝。生薑、枸杞中的薑黃素和辣椒的辣椒素，都能刺激熱休克蛋白生成，能夠促進健康。

3) 運動習慣

運動可以刺激熱休克蛋白產生，幫助提高體溫和免疫力。人體40%的重量是肌肉組成， 而40%的體溫是由肌肉產熱而來，因此若肌肉活動量不足，就會導致體溫降低。