產後滲漏有救嗎？ 中醫：把握黃金時間治療，以下3點要做到！

對不少產後媽媽都難以啟齒的話題，必定非產後滲漏莫屬。由於懷孕會令骨盆受壓力，導致骨盆腔鬆弛，令大笑或咳嗽時也會形成壓力而滲漏，令人又尷尬又難堪！ 以下列出不同的滲漏成因及3個治療法則，想要改善滲漏就一定要把握黃金時間！

產後滲漏成因　順產或剖腹生產的媽媽也會中招！
註冊中醫胡淑怡指出，懷孕期間胎兒會壓迫骨盆，令肌肉過度擴張及失去彈性。所以除了順產的婦女會出現產後滲漏外，選擇剖腹生產的也會出現。以下為不同產後滲漏的成因：

1. 懷孕期間受到荷爾蒙、黃體素、鬆弛素的變化令附近肌肉鬆軟
2. 胎兒壓迫造成肌肉過度擴張或神經受損
3. 生產時間過長
4. 長期咳嗽、便秘等增加腹壓的動作
5. 體重過重

 
3個黃金治療滲漏時間　輕鬆重拾自信自在生活
1. 產後2個月

生產後的組織須至少2個月才會回復原本的強韌度，因此產後二星期內應多平躺休息；產後2個月內應避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。由於產道或開刀傷口正值脆弱修復之時，產後必須避免令骨盆底肌長時間向下受壓，以防因鬆弛而引起的滲漏問題。

2. 產後半年

骨盆肌肉群連帶的肌肉和神經約需要6個月來修護，因此產後半年內應多練習凱格爾運動提肛收縮，利用骨盆底收縮來訓練、恢復肌肉強度，訓練骨盆腔底的肌肉群，達到強化和改善鬆弛的作用，通常建議至少做3個月再評估效果，一天3-4次、每次做20-40下。

3. 哺乳期後

如要針對性調補鬆弛的骨盆底肌，可透過緊陰食療收緊陰肌。註冊中醫師胡淑怡：「產後肌肉張力下降，彈性慢慢消失，導致陰肌鬆弛，出現禁失。中藥如石榴、薑黃、杜仲等中草藥能補血益氣，滋陰補腎，收緊陰肌，延緩衰老。」
 
3個黃金食療　調補鬆弛收緊陰肌
 

1) 薑黃

-能活血驅寒、內行氣血
-外散風寒，有助強壯婦女機能
-味辛性溫

2) 石榴皮

-有助收緊產門，改善陰肌鬆弛問題
-溫中健胃，收歛固澀
-味酸性溫
 
3) 山奈

-溫中化濕、辟惡臭
-行氣舒痛，治胸腹冷痛，助解決經期不適
-味辛性溫
 
針對改善女性更年不適的草姬調經緊緻寶，採用純天然成分研製而成，內含大豆卵磷脂、石榴皮、薑黃、杜仲等御用名貴草本成份，是更年女士收緊陰肌及調理體質之最佳選擇。加強配方更含綠茶精華兒茶素，使肌膚去黃美白，保持內外年輕。

適合人士：	潮熱大汗 腰痠背痛 骨骼脆弱 有月事不順問題	心悸失眠 鬱慮難安 生產過的婦女 因陰肌鬆弛而有禁失問題	精神疲倦 皮膚乾燥 更年婦女
功效：	有效舒緩月事不順 手足不再冰冷	收緊陰肌鬆弛 促進氣血循環	改善下腹墜脹 皮膚去黃去斑 紓緩更年時期問題

星級用家韓馬利: 鬆弛嘅位置都緊緻返！

「調經緊緻寶令我係更年期前後，內外都得到好好嘅調理！面色變得有光澤，最緊要心情同情緒都可以平復到，連鬆弛嘅位置都緊緻返！」

女性衰老徵狀

• 禁失不便
• 心神不安
• 手腳冰冷
• 氣血不順
• 肚腩下墮
• 面黃暗啞

1. 月事及氣血不順 (要調經)
2. 產後或老化引致的骨盆腔鬆弛 (要緊緻)
3. 禁失不便 (要緊緻)

女人衰老有什麼先兆？什麼人會有鬆弛風險？

大部分女性覺得35歲開始身體機能弱，隨著年齡日增，新陳代謝開始減慢，衰老徵兆如面黃乾啞、口乾潮熱、肌肉鬆弛、下腹墜脹及月事不順等一一浮現。常見有陰道鬆弛問題，主要成因為婦女在生產期間，子宮韌帶、產道、盆骨等肌肉因受壓過度，容易受損，耗傷氣血更會令骨盆腔底肌或陰肌鬆弛。

其他成因包括由於更年時期問題，讓子宮組織變鬆、變薄，造成下垂；年齡增長亦令肌肉老化，壁肌層失去彈性和張力，引致輕微禁失、陰道緊握力及敏感度下降、機能紊亂等，甚至因陰肌鬆弛使陰壁皺褶變深，容易暗藏細菌，造成反覆的婦科問題。

鬆弛問題對婦女產生的困擾及影響

中西醫解決鬆弛的方法

西醫
– 手術/電撃，需要住院
– 凱格爾運動(Kegel Exercise)
反復熟練骨盆腔底肌肉的收縮，但效果慢、初練者會因緊張而出現肌肉痙攣、用力錯誤 (雙腿、腹、臀不應用力)

中醫
– 骨盆腔底肌肉鬆弛或月事不順並非單一的問題，應該調補整個身體機能
– 涉及腎氣、肝脈、陰戶等多臟腑功能，而女性體內陰陽變化每日不同，必須同時調補陰陽

我已經過了五十，但未更年期，現在開始食會否太遲，近兩年咳嗽的時候有小小失禁的問題。

草姬調經緊緻寶有效收緊骨盆腔底及陰道肌肉鬆弛，適合任何年齡及任何體質的女士食用，建議客人及時服用即有助健陰收緊，改善禁失問題，根據用家分享反映最快2星期收緊陰肌^。 一般建議先服用3個月療程，症狀較重者建議服用6個月療程以鞏固療效，加強收緊、延緩衰老，完成療程後每日服用3粒作保健作用，保持緊緻年輕。

調經緊緻寶對更年期潮熱及情緒起伏有幫助嗎？

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體質偏寒或偏熱適合服用嗎？

草姬調經緊緻寶成份性溫平和，包括薑黃、山奈、杜仲、石榴等，適合所有體質女士服用。

生產後三年多，服用調經緊緻寶仍有效嗎？

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用法：
收緊肌肉－早晚各3粒(宜空腹服食，以便完全吸收)

服用完一個療程後，可否繼續永久服用？

完成基本3個月一個療程，有助健陰收緊，延緩衰老，完成療程後可每日3粒作保健作用。