守護前列健康謹記七大習慣

Posted 十二月 20, 2019

香港大部分男性都不了解前列功能，往往要去到徵狀出現才懂去關注，到時候問題則複雜多了。因此，男性踏入四十後，便要作多方面措施去預防排出困難、不暢不順、頻密等前列退化警號。其實，要好好保護男性前列所做的事並不難，只要記住以下七大習慣，就能大大減緩前列退化。

1.不要憋忍

男性在「交水費時」時，會沖洗掉寄生在管道的細菌；反之，經常憋忍者易使細菌逆行到管道，引發前列困擾。

2.長坐要伸展

平常久坐在軟櫈或梳化的男人，身體很大一部分重量會壓在前列上，使整個排出系統血液循環受阻，致使前列壓力加重。

3.注意溫暖

男人前列十分怕冷，當天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列血管擴張，造成慢性充血，加重前列淤積。

4.少吃辣

對前列問題來說，過度吃辣會刺激前列及管道，有機會誘發急前列發紅，或加重前列問題症狀。

5.避免過量暢飲

由於酒精的刺激，前列會發生局部毛細血管迅速擴張及充血。前列周圍的神經會受到牽制，需要經過3-5天才可恢復。

6.減少吸煙

煙草中含有的對人體有害的化學物質超過1,000種，包括尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多對前列傷害越大。

7.不要過度縱慾

「啪啪啪」過於頻繁或過度壓抑也對前列造成問題，前者會導致過度充血，後者會造成液體大量囤積，導致嚴重病患。

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