「妹妹」痕癢的秘密， 教你分別到底係邊個位置出問題！

香港潮濕的天氣除了令人渾身不舒服，伴隨潮濕悶熱的空氣，不少女生還要對「妹妹」痕癢的困擾，一個讓人難以啟齒的症狀，由於女性的生理結構中，兩個部位的距離非常近，「妹妹」感染的機會比男性高得多，而且很容易復發，兩者均由細菌引起，若衞生處理不當，更可同時發生。而生過小孩的女生，相對更係高機率受到感染。在中醫角度，罪魁禍首是濕熱下注引起，嚴重的濕熱加上缺乏休息、嗜辛辣油膩食物，均會令病症反覆發作。

究竟尿道炎和陰道炎怎樣分？來看看它們的不同症狀。

尿道炎症狀：

• 頻尿，但量少
• 小便後仍有未排清的感覺
• 小便時尿道疼痛或有灼熱感
• 下腹疼痛或有下墜感
• 嚴重有血尿情形

陰道炎症狀：

• 白帶增多，顏色變成白、黃或綠色
• 白帶有異味
• 白帶變得濃稠呈乳酪狀
• 陰部痕癢、疼痛、紅腫

陰部濕熱破壞弱酸環境

私密肌膚非常幼嫩，如果長期過度清洗私密部位，容易造成酸鹼值失衡，pH值維持係3.8 – 4.5就最理想，被惡菌入侵。去完洗手間，用紙巾清潔時，記得由前向後抺，避免將真菌或細菌帶到私密部位。係經期時要勤換衞生巾。

均衡飲食 控制糖攝取

多食水果、蔬菜、全麥食物。如果有糖尿病或家族有糖尿歷史，就要注意控制血糖水平，可減低感染機會。而蔓越莓所含的有機酸鞣花酸及原花青素成分，可使引起私密問題的惡菌不易附於私密處，抑制惡菌入侵；而乳酪就能平衡私密處的pH值，補充益菌以維持益菌的活性，改善私密菌叢生態，減低私密問題。

市面上的蔓越莓果汁和乳酪為了容易入口通常會加添大量糖份，需要注意調控體重；反之新鮮的蔓越莓往往太酸，部分人可能會對蔓越莓卻步，因此補充品就可以控制攝取量及方便食用。