女生必看！行氣活血改善轉季手腳冰冷+易攰

天文台預料今個冬天或會較冷！氣溫一路下降，女生們都會開始出現手腳冰冷，整個人都好容易感到疲倦，嚴重時還會影響到睡眠與生活。從中醫的觀點來看，四肢冰冷多源於氣虛與血虛，要改善的方法要從補血滋陰及補氣兩方面著手。

雖然手腳冰冷並非女人的專利，但是臨床上仍以女性居多，因為每個月經血的流失，造成血紅素平均較男性為低，加上若果飲食攝取不均衡，很容易有輕微的貧血，導致血虛。血虛者常見面色淡或萎黃、舌色淡、時有頭暈、心悸、易健忘等等。

氣虛所造成的手腳冰冷，則是會伴隨容易倦怠無力、言語低微、易出汗、消化不良、脈細軟無力等現象，且若是氣血循環不順較嚴重的情形下，也可能出現手腳末端發麻的情形。

三大方法解決手腳冰冷情況

• 注意腿部保暖

絕對千萬一定要好好為雙腿保暖！下肢的保暖功夫做得好，全身都會覺得暖和。睡前可以用熱水浸腳，促進血液循環，還可以更容易入睡！

• 多吃補血氣的食物

血氣不足的人平時可以都係牛肉、羊肉、生薑等等的食物，少吃寒涼的生果和飲品。

• 在有陽光的地方下運動

如果你手腳長期冰冷，就不要在陰涼的地方做運動，因為出汗後再吹風容易生病之餘，也會令你的血氣下降。但適當的運動也十分重要，不過運動量不宜過大，微微出汗就已經適合了。

想維持年輕健康及有活力，就要常補氣、養血及護腎，只要能時刻注意進食保肺益腎的食品如蟲草，可以同時陰陽並補，既能益肺陰又能補腎陽，故最適合用於大補氣血，調節身體機能，只要進補得宜，便可令面色紅潤，健康有活力。

「草姬金鑽蟲草」特別加入黑松露，以黑松露強化蟲草功效，真正將蟲草的養氣益處帶入血液，令氧氣順暢地流通全身，助你強肺益腎之餘，亦強心臟及血管，同步補氣益血，解決因氣虛而供血不足問題；從而改善頭暈、畏寒、疲倦、面色蒼白等症狀，助你減少衰老，時刻保持健康年輕及活力。