4種被人忽略的補腎好物

步入中年，新陳代謝減慢，機能衰退，加上多為家庭支柱，長期疲勞過度，壓力大精神緊張，日積月累令腎氣嚴重不足。中醫指出，「腎藏精，主骨髓」，腎虛會導致精神不振，注意力不能集中，記憶力下降、腰痠乏力，還有一個最令人關注的問體就是男性的機能問題!!! 其實除咗生蠔、韭菜這些食物外，還有什麼食物可以壯腰補腎呢?

1.栗子

栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、行氣活血，對改善因腎虛引致的腰膝酸軟、體虛無力、排出頻繁有良好的作用。

2. 核桃

核桃除了補腦外，還有補腎的功效。核桃性溫味甘，具有補腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，對因腎虛引致睡眠質素不住有改善的功效。

3.鰻魚

鰻魚性平，味甘; 強腎壯精、祛風殺蟲。研究亦指出，鰻魚具有補虛、祛濕及強肺的功效。鰻魚含有一種很稀有的西河洛克蛋白，可以強精健腎，強壯機能，是體虛者補腎養生佳品。

4.蜂蜜

蜂蜜含有之植物激素有助提升活力，而蜂蜜中的糖分營養豐富，有增強體能及活躍度之作用。

如想全面養護腎氣，腎虛者亦可服用中藥補腎專方增強腎氣，提升身體機能。根據中國藥典，靈芝、淫羊藿、山茱萸、丹參及茯苓為男士補腎聖品，對於經常熬夜工作，睡眠不足，飲食無定時而造成之腎陰虧虛，五心煩熱，精力不足有良好的調補作用。

「草姬元氣腎寶」採用以上中藥複方，全面改善腎氣，補腎壯腰，增強精力，改善脫髮白髮問題，促進甜蜜關係。

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