壓力大痘痘纏身? 5招輕鬆擊退壓力痘

考試前夕生痘痘? 5招輕鬆擊退痘痘

Posted 五月 3, 2018

可能很多人都試過，即使過了青春期，臉上都會長出痘痘來，特別在考試前夕、工作繁忙、面對環境轉變的時候，會有太大的壓力，令體內荷爾蒙改變，促進皮脂腺的分泌，令臉上冒出痘痘來，此類痘痘亦是常見的痘痘，而且會復發，令人很煩惱。以下5種簡單方法可以輕鬆擺脫痘痘:

1. 運動減壓
痘痘的主因可以是壓力太大，因此學懂怎樣舒壓可以幫助對抗痘痘。定時做瑜珈、跑步等運動可以幫助減壓，而且運動時分泌的安多酚能排走體內毒素，讓人感到快樂。

2. 香薰精油助眠
壓力大容易會有難以入睡的情況，引致睡眠不足，令臉上更易長出痘痘。坊間有不少助眠香薰如薰衣草、洋甘菊等，睡前只要簡單的將幾滴香薰精油滴在裝滿水的杯子裡或香薰燈上，就可以舒緩緊張情緒，幫助入睡，減少痘痘的形成。

3. 飲食清淡
讀書、工作忙會令情緒的起伏變得比較大，亦會讓人特別喜歡大吃大喝，偏愛甜食、油膩或加工的食物，但這些食物會使臉上容易冒出痘痘。注意飲食習慣，多吃清淡的蔬果或全穀食物，可以降低皮質醇、穩定情緒，減少痘痘的出現。

4. 蒸臉
壓力痘屬於封閉性痘痘，總是發不出來。建議可以試先蒸臉後卸妝的方法，熱氣使毛孔張開後，再進行卸妝時，可以用溫和的卸妝油溶出痘痘來。

5.進食豐富維他命的食物
維他命B及C可以有助調節內分泌系統，舒緩緊張情緒，亦可幫助減壓。面對壓力時，身體會消耗大量維他命B及C，因此要多進食含維他命B及C的食物，包括奇異果、深綠色蔬菜、糙米等，有助穩定情緒，減少痘痘的形成。

【草姬蜂膠丸】亦可以對抗頑固的痘痘，蜂膠內的類黃酮素可以增強細胞的活性，促進組織再生，有抗氧化功效，強化肌膚免疫力，迅速修復痘痘肌膚，可以排走毒素，並俱天然抗菌消炎功效。服用後無痘痘之餘更加無痘印，皮膚自然白滑。

資料來源: 互聯網

標籤 : 暗瘡, 痘痘

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