腳臭原因 可能缺乏這些維他命

烈日當空下的夏天時分，別說做運動了，只站著不動都已經汗流浹背。相信不少人都有著「腳臭」的苦腦，那隨著脫鞋子時的臭氣，真令人尷尬萬分。你認為導致腳臭只是因為大汗？那你就應好好了解腳臭的原因，馬上看看還有那些是導致「腳臭」的元兇吧。

為甚麼腳底總是容易出汗？
無庸置疑的是腳底比我們其的身體部分都容易出汗，因為腳心每平方釐米就已經有620個左右汗腺，相比起身體其他的部位多出2-4倍。尤其夏天排汗量高，當腳汗混合了細菌就自然會出現臭味。
還有那些導致「腳臭」的原因?
除了個人衛生問題外，腳臭同時也反映身體缺乏了某些營養或維他命。最常見的是當我們缺乏維他命B-12、鋅和鎂等礦物質。接下來，就讓我們了解下如何有效補充缺乏的維他命與礦物質吧！

維他命B-12
含豐富維他命B-12的食物包括肝、牛肉、豬肉、蛋類、牛奶、乳酪及豬腰等
鋅和鎂
含豐富鋅和鎂的食物包括肝臟、豆類、花生、小米、蘿蔔、南瓜子，值得留意的是，生蠔是高鋅食物，每100克已有約15-16毫克的鋅含量，足夠一天所需。
草姬小tips︰
當處於高壓力情況下，即使攝取足夠的鎂亦會無法有效地消化和吸收。因此，草姬建議你使用硫酸鎂的浴鹽來泡浴，在放鬆身心的情況下，使人體的皮膚也可以吸收到鎂也可以舒緩壓力或肌肉痛症等。