解夢: D. 被追逐！分析夢境給你的啟示+大腦隱藏的健康秘密
D. 被追逐
若夢見有人追著自己，可能代表你在現實人生中希望面對某些事情，但卻不清楚該如何著手。雖然這種夢令人生畏，但其實在夢中追著你的人正在助你發掘自己過往未能察覺的才能，因此這類夢境可能代表你將遇到追尋理想的大好機會。
發夢揭示：大腦隱藏的健康秘密
睡眠時大腦中出現夢境，其實是正常的現象，但會因應夢境內容影響大腦不同區域的活躍度。如果經常發惡夢，就可能會令睡眠質素下降，影響精神。
夢境內容可以反映當刻情緒，醫生指出容易焦慮、緊張的人作夢，通常發惡夢都是圍繞日間發生事情。如果壓力太大或對身邊的大事感到擔憂，身體就會分泌一種「壓力荷爾蒙」－皮質醇，長期的壓力會令皮質醇激素過高，影響大腦腦電波的狀態，無法產生令身心放鬆及集中注意力的α-腦電波，就會容易引起睡眠障礙，引致睡眠欠佳、難以入睡，甚至影響日間工作！
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以前失眠問題嚴重到要靠安眠藥先可以訓得入。
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*J Pineal Res. 2012 May;52(4):437-45.
^J Child Adolesc Psychopharmacol. 2013 Dec;23(10):640-7.
