【告別類固醇 -3個濕敏冷知識助你舒濕解痕】
濕敏在香港屬常見的皮膚病，相信濕敏人士不會想永無止境使用類固醇止痕，雖然類固醇只要在醫生的指導下適當使用，就是目前最有效醫治濕敏的方法，但其實有沒有一種更安全、更天然的療法嗎?
- 保持皮膚水份是王道
保持皮膚水份就是狂塗護膚品上皮膚嗎?錯!錯!錯! 濕敏病人皮膚表面的皮脂層不正常，令鎖水功能下降，導致皮膚水份流失，變得容易乾燥、敏感。
護膚品
濕敏皮膚要特別要注意塗上身體的護膚品，若果含有酒精成分的話，皮膚不但會被乾水份還會加劇濕敏病情。另外夏日天熱潮濕，若過量塗抹潤膚膏，反有機會「焗住」皮膚，令痕癢加劇。建議可以塗天然清爽的潤膚膏。
溫水洗澡
若洗澡水溫過熱會刺激皮膚還會使皮膚更乾燥 : 由於濕敏皮膚已缺少天然油脂，太熱的水會把天然油脂洗掉，使屏障減弱。令濕敏變得更嚴重。建議用洗澡時水溫與體溫接近為宜。
濕敏本身已破壞了皮膚的屏障功能，需要比常人更注意保濕和清潔，避免加重濕敏的症狀。故飲用足夠水份和有充足的睡眠，對皮膚也健康有益。令身體鎖水功能提高，保持皮膚水份。
- 濕敏更需要曬太陽
根據學術期刊發表對濕敏研究，指多曬太陽能夠有助皮膚生產抑制濕敏症狀的一氧化氮。結果發現，在紫外光照射下，人體會製造一氧化氮，並透過血液的傳遞，激活「調節型淋巴細胞」的免疫細胞，故能達至抑制濕敏的發炎症狀。由於在濕敏患者身上亦有同樣的反應，他們的病情故有所改善，但研究人員強調，的確曬太陽可增強皮膚免疫力，可是在陽光猛烈時(10am-4pm)曬就絕對不是好選擇，濕敏皮膚應避免曬得過度導致皮膚損傷，令濕敏變得更嚴重。建議曬太陽時間在低紫外線下不多於半小時地適當曬太陽。
太陽紫外線助轉化成陽光維他命
太陽紫外線除了有殺菌功效外，皮膚吸收陽光後便會轉化成維他命D，加強體內及皮膚健康，故又稱為「陽光維他命」。多接觸陽光能更有效提升攝取維他命D、增加體內免疫力、皮膚抵抗力及過敏性發作，從而舒緩濕敏。
- 有效吸收維他命D
有研究發現，曾為濕敏人士進行分組研究，服食維他命D的一組比沒有服的在
濕敏發作的次數、徵狀及嚴重程度等都有所改善。醫生研究實證指出，維他命D對舒緩濕敏有幫助，亦是天然又安全有效的方法之一。
主要可透過三種途徑攝取：
第一來源：食物 如橄欖
橄欖中就含有豐富的維他命D，它促進皮膚細胞的再生和活力。另外，橄欖含胡蘿蔔素和葉綠素發揮促進細胞生長，加速傷口癒合，還有含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，抗氧化功能可以讓皮膚細胞免受自由基的損害。
第二來源：陽光
「陽光維他命」之稱的陽光和維他命D與及濕敏有密切關係，所以專家建議適量的曬太陽有助補充維他命D。因為身體在恰當地曬太陽便能從特定波長的紫外線下吸收養分，自行組合成維他命D，從而預防濕敏發作。
第三來源: 補充營養品
除了可服食維他命D補充品外，市面上都有各種專為濕敏而設的天然保健品。
其中以有機螺旋藻的成份為濕敏人士度身而設。螺旋藻被又稱為「超級食物」，含有豐富營養: 葉綠素、膳食纖維、維他命A、B、D、E群，β胡蘿蔔素、鐵、鎂、鋅、γ次亞麻油酸等。有助激活人體免疫系統，活化細胞的免疫力對抗因皮膚屏障薄弱而受到致敏原刺激，引發敏反應之功效。
「Regal Green 濕敏膚」有美國專利，採用中西天然草本，專針對多種濕敏問題所引起的不適，直擊濕敏形成根源，改善敏感痕癢問題。當中所含的HIDROX®有機橄欖專利成分，是由天然的橄欖汁特製而成，蘊含高濃度羥基酪醇，其抗氧化多酚濃度比橄欖油強300倍*;有機螺旋藻更有抑制過敏反應之功效。濕敏膚有效改善皮膚敏感痕癢及脫皮問題，促進傷口癒合，提高身體免疫力，是專為濕敏而設的非類固醇天然產品。
最後小編溫馨大家提示：濕敏無處不在，平日裡要三管齊下，注意個人皮膚清潔保濕，多曬曬太陽，增加室外活動，也可透過飲食增加維他命D攝取量，也可服食補充營養品，同樣是天然又更方便快捷的方法，大家都要積極對抗濕敏~
