準媽媽必讀: 3個保養私密法則

By herbs

Posted 一月 17, 2019

In 孕媽媽資訊

懷孕時由於激素的影響，分泌物會增多、陰部搔癢，這時候私密處感染得機率也會增加，所以千萬不要小看孕期私密處保養，來分享改善私密處異味、健康的方法。

1. 穿著寬鬆、吸汗的衣物

建議孕婦選擇棉質的內褲，並勤加更換，避免穿著緊身的衣物、褲襪，讓私密保持乾爽、通風；此外，最好每坐1～2小時就起來走動走動，不要讓私密長時間處在悶熱的環境中。

2. 不要過度沖洗

洗澡時宜採沐浴的方式，並以清水沖洗外部即可，切忌將花灑頭對著部位沖洗，這樣反而容易帶入細菌。此外，亦不建議使用香皂、沐浴用品清潔私密，以免過度的刺激破壞原有的酸鹼值。如果孕婦覺得分泌物開始變多，然後變色，這時可能已有感染症狀，應立即就醫。

3. 均衡的飲食+充足的睡眠

平時除攝取各式各樣的營養素外，孕婦可適度攝取乳酪飲品、乳酪，乳酸菌能提供益菌所需的養分，可抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的出現。而身體抵抗力差也可能導致感染，故應維持充足的睡眠，不要熬夜，才能提升自我免疫力。

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