【凍齡測試】 「身體年齡計算法」8招即測真實歲數

【凍齡測試】女士一踏入35歲，即進入身體機能及容貌瞬間衰老的人生關口。尤其是現代女性經常熬夜、少運動及飲食不均，令身體老化的速度愈來愈快，導致身體年齡可能會比實際年齡大，這就解釋了為什麼就算勤做皮膚保養亦跟不上衰老的速度。下文列出8個「身體年齡計算法」，大家立即測試身體年齡及實際年齡的相差吧！

1.　大腦計算法
方法：從100開始倒數，每減7做一下，如：100，93，86…

標準：40歲以下的人要在20秒內完成；40-60歲的人要在40秒內完成。

計算法：

• 指定時間內完成:身體年齡減2歲
• 超過指定時間內完成:身體年齡加2歲

2.　皮膚彈性計算法

計算法：

• 不超過1秒:身體年齡減3歲
• 1-2秒:身體年齡與實際年齡相同
• 3-4秒: 身體年齡加1歲
• 5-10秒: 身體年齡加2歲
• 11-30秒:身體年齡加3歲。

3.　肌肉耐力計算法

方法：單腳站立，另一隻腳彎向臀部並用雙手按著，然後計算自己可以保持的時間。

計算法：

• 保持1分鐘: 身體年齡減4歲
• 保持30秒: 身體年齡減2歲
• 只有數秒: 身體年齡加3歲

4.　視力計算法
方法：站立並頭向下望，將尺的開端垂直觸碰眼睛下方的顴骨，拿一份報紙沿著尺由眼睛向下移動。當報紙上的字變模糊時，記錄距離的數據。

計算法：

• 距離小於15厘米:身體年齡與實際年齡相同
• 16-30厘米: 身體年齡加1歲
• 31-60厘米: 身體年齡加2歲
• 61-90厘米: 身體年齡加3歲
• 超過90厘米: 身體年齡加4歲

5.　肺活量計算法

方法：準備一個常規氣球，然後深呼吸，把肺部所有氣體吹進氣球裏面，再量度氣球的寬度。

計算法：

• 11厘米以下: 身體年齡加5歲
• 11-14厘米: 身體年齡加3歲
• 14-18厘米: 身體年齡加1歲
• 超過18厘米: 身體年齡減3歲

6.　聽力計算法

方法：開啟電台節目或劇集，然後將音量調至平日音量的1/4。

計算法：

• 聽不清楚: 身體年齡加5歲
• 只能聽清背景音樂和部分字句: 身體年齡加3歲
• 基本明白內容: 身體年齡加1歲
• 完全清晰明白: 身體年齡減2歲

7.　 口腔健康計算法

方法：有沒有口臭或者牙齦出血？

計算法：

• 口臭: 身體年齡加1歲
• 牙齦出血: 身體年齡加4歲。

8.　心臟健康計算法

方法：測量最大臀圍和最小腰圍，以最小腰圍 ÷ 最大臀圍，然後比較兩個數值。

計算法：

• 比值少於7: 身體年齡減1歲
• 介乎於85-1之間: 身體年齡加三歲
• 超過1: 身體年齡加5歲

【凍齡保養】如果你身體年齡超過實際年齡，那麼就代表身體的「血、氣、骨、顏」凍齡保養四環失衡，令身體的機能衰退，令外表 – 這張凍齡保養的成績單，也因其出現虛殘的現象，如面色枯黃、暗啞多斑、皮膚乾澀多紋、嚴重黑眼圈、嘴唇紫黑或蒼白、多白髮及掉髮等的徵狀。

女士可透過以下的兩項凍齡滋陰漢方去調補身體內外失衡：

1. 龜鹿二仙

• 龜板－滋陰養血，補心止暈
• 鹿角－強筋健骨，生精補髓
• 人蔘－大補元氣，改善四肢冰冷
• 枸杞－滋補肝腎，益精明目

2. 黑珍四寶

• 黑木耳－補血氣虛，臉色紅潤，去黃亮澤
• 黑芝麻－補肝養腎，防白髮脫髮
• 黑大豆－養陰補氣，烏鬚髮
• 珍珠粉－袪印除斑，美白美肌

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