養生資訊

年紀漸長，記憶力不比年輕好？不想變得那麼健忘，只要日常吃對4大成份的食物，便可以輕鬆打造更年輕、更有活力的大腦 […]

對於女性的一生中，不同階段有不同的營養需要，而「更年期」更是需要最體貼的呵護。更年期對女性是一個身心靈都備受考 […]

用檸檬片、蜂蜜加生薑沖溫水飲飲，這一配方用來防治感冒非常有效。單從這幾種原料的來看，其保健功效不可小看。蜂蜜是 […]

以往，只有大戶人家才有的「富貴病」痛風，今非昔比，愛大魚大肉、吃海鮮、甜品，和飲水量少的人，也很易會患上痛風的 […]

近年鄭秀文（Sammi）大推紫薯排毒法，常常以紫薯來做早餐。她更親自在社交平台分享，教大家認清紫薯和紫心番薯的 […]

不少有便祕煩惱的人都會不解明明有吃足夠的蔬果，更可能有吃乳酪，那為何還會便秘呢? 無可否認的，攝取足夠的膳食纖 […]

一到轉季早晚溫差大，鼻塞、流鼻水、 打噴嚏等鼻敏徵狀隨之而來。冷熱的激烈溫度變化，會讓鼻子中的神經出現過敏情況 […]

被日本人稱為「綠色人蔘」的秋葵功效繁多，是營養價值很高的蔬菜，雖然不少人被秋葵的絨毛及滑潺潺的黏液嚇怕，但其實 […]