養生資訊

人體腸道住著幾百兆的細菌，當腸道內的壞菌比好菌多時，即稱為「腸道菌相失衡」。這不只是腹瀉、脹氣這些簡單的腸道問 […]

即使花大錢到美容院做護理都只可以維持一段短時間，由內到外的保養才是首要次序，吃進身體的食物住住是影響最大，你吃 […]

家傳戶曉的港式熱奶茶既香濃又提神，實在令人難以抗拒。有的人甚至一天一杯外賣熱奶茶，就如例行公事般。然而，有所不 […]

中秋節又來了，又是吃月餅的好時機！誰說「三高」人士不能吃？只要在吃前，選擇低GI，高營養密度的水果，不但不易升 […]

眼是人的「靈魂之窗」，而現今社會關注的眼科問題大多是近、遠視、老花等。可是，除了眼睛本身的問題外，透過眼睛，它 […]

香港人工作壓力大及工時長，加上長期睡眠不足，日積月累造成五臟勞損，精氣神過於消耗，令腎氣不斷耗損。中醫有謂，「 […]

  最佳應對肩頸痠痛及僵硬 為了更有效應對肩頸痠痛及僵硬等問題，針對因工作、家務、而長期勞損、低頭令 […]

「以形補形」這種說法雖是沒有科學依據的，但卻是中國源遠流長的一種保健食療法。核桃尤如一個小型的大腦，巧妙之處就 […]

當夜不能眠又睡不好，會影響第二天精神，長期會損害健康。想要睡得好，就要把握每天睡前金6小時，一步步跟著以下時間 […]