養生資訊

港人生活壓力大睡眠時間少，研究顯示港人平均每天只睡6.5小時，比醫學界建議的7至9小時少，所以睡眠質素顯得更加 […]

每晚輾轉翻側，也是無法跟周公約會？即使睡到，半夜也會傳出磨牙、打鼻鼾聲音？這可歸咎於個人工作壓力和繃緊情緒影響 […]

  坊間流傳的吃辣去濕法，其主要原理是藉辣來刺激血液循環，增加汗的發泌，而達到去濕效果。但患有胃炎、 […]

到了春天特別容易覺得累，睡很久都睡不夠，感覺懶洋洋，甚至容易水腫和皮膚過敏，這其實是「春困」。中醫認為因為春天 […]

車厘茄口感酸甜又清爽，營養價值豐富，是健康食品的不二之選！ 但原來不同顏色的車厘茄，其營養價值和功效都各有不同 […]

睡覺時如果室內氣溫適中，正常是不應該出汗，但不少人都會經歷過，睡醒後滿身大汗的情況，中醫解釋這即是「盜汗」的徵 […]

水果含豐富營養，原來經常被忽視的果皮也是。其中2種水果皮營養更勝果肉的水果是火龍果和奇異果。 火龍果 火龍果富 […]

明明吃很少，卻很易胖?可歸咎於腸道內的細菌作怪!         &n […]