4種食物 擺脫私密魚腥呃運

香港天氣比較悶熱潮濕，加上女士都喜歡穿著緊身褲顯露苗條的雙腿，侷促的環境令到私密容易有細菌滋生，因而出現私密痕癢、腥臭味、奇怪分泌物等問題。大多女士都認為私密的問題只是跟衛生習慣有關，只要勤加清洗私密部位就可解決，而忽略其他方法。繼上次分享3種食物會令私密感染加劇之後，今次想分享4種可以有助維持私密健康的食物。

1.蔓越莓
與陰道的健康有緊密的關係，所含的有機酸鞣花酸及原花青素成分，可使引起私密問題的惡菌不易附於私密處，抑制惡菌入侵，減低私密感染及私密問題復發的機會。另外，蔓越莓屬於酸性，可以有效平衡陰道區域的pH值，亦能幫助預防尿道感染。

2.洛神花萼
當中的類黃酮、有機酸及前花青素等成分可改善私密菌叢生態，保留益菌殺掉惡菌。洛神花萼亦可減少惡菌附於私密處，具有強的抗菌能力，研究證實能減低引致私密問題的大腸桿菌及白色念珠菌數量，即日殺掉惡菌達99.9%#，減少私密感染。

3.乳酸菌
能平衡私密處的pH值，補充益菌以維持益菌的活性，改善私密菌叢生態，減低私密問題反覆發作，研究證實更能改善私密灼熱及瘙癢問題達90%▲。在日常的飲食中，可以進食天然乳酪以攝取乳酸菌。

4.西印度櫻桃
所含的維生素C為檸檬、奇異果等水果的15倍以上，有抗氧化的作用，亦有解毒和減少過敏的功效，可強化私密的免疫力，維持私密的健康。

市面上亦有口服保健品「私密淨」可以加強私密的免疫力。「私密淨」選用法國專利洛神花萼及美國雙專利蔓越莓成分，有效殺滅99.9%引致私密問題的惡菌#，令私密持久健康。再配合乳酸菌，能90%改善私密灼痛及痕癢▲，輕鬆擺脫私密尷尬煩惱。

「私密淨」主要成分
蔓越莓萃取粉(PACRAN, 美國專利), 洛神花萼取粉(ELLIROSE, 法國專利), 乳酸菌複方，西印度櫻桃萃取, 難消化糊精, 纖維素(抗結劑), 二氧化矽(抗結劑), 蔓越莓萃取粉(CYSTICRAN, 美國專利), 磷酸鈣(穩定劑)

Regal Green私密淨(60粒)，屈臣氏，Zinomall有售

#資料由NATUREX 原廠實驗提供
▲Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 Nov; 182:136-9