保護肝臟：5大壞習慣  最易毀掉肝臟

肝臟作為身體最大，功能最複雜的器官，主要功能包括解毒、代謝、分泌膽汁等重要任務。假如肝臟罷工一天，對身體所造成的影響可想而知會有多麼嚴重！以下生活的壞習慣會加重肝臟負荷，一定要避免。

5大傷肝壞習慣

1.酗酒

生活免不了應酬，攝取太多酒精會嚴重損害肝臟功能，造成肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，所以適量即可。

2.夜訓

長期夜訓令肝臟無法得到足夠的休息，繼而影響身體健康。所以擁有充足的睡眠與休息非常重要。

3.便秘

如果大便長期積在大腸，沒有定時排出將體內毒素，會導致有毒物質被重新吸收，加重肝臟負擔。

4.經常進食油炸食品

如果脂肪攝入過度，會影響肝臟功能並帶來負擔。嚴重的話更有機會導致脂肪肝。

5.亂吃止痛藥

當身體出現痛症時，止痛藥是簡單快捷的舒緩方法。但是，部分止痛藥在長期服用之下，容易對肝臟造成損害。

資料來源：appledaily.com.tw