月經失調：3個飲食習慣分分鐘”食”到閉經！

月經失調是一種常見的婦科疾病，包括月經週期長短異常、月經持續時間異常及月經量異常等，受不同的因素影響更可能出現閉經，意指月經停閉超過3個週期或超過6個月。以下綜合了三個會引致閉經的飲食習慣：

一） 暴飲暴食

暴飲暴食會損害脾胃的功能，令人經血運行不暢而導致閉經。尤其是肥甘厚味的食物，過量食用高蛋白、高膽固醇、高脂肪的食物，會造成體內過多脂肪堆積，直接引致閉經。

二） 過度減肥節食

過份減肥或節食也會造成閉經。盲目減肥將會打破體內攝取和消耗的機能平衡，由於女性荷爾蒙為脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協助才能正常分泌。當短時間內快速流失體脂肪，會導致代謝不平衡與內分泌失調，導致月經失調甚至閉經。

三） 服用藥物

服用不同的藥物有可能造成閉經。如服用避孕藥、抗生素或其他藥物後，可能會引致內分泌紊亂，藥物的副作用亦有可能改變月經規律。建議長期服用藥物或避孕藥的女性，服用前應先諮詢醫生，在醫生指導下服用，會減少很多不必要的麻煩。

怎麼解決月經失調？

出現月經失調甚至閉經會令我們的生活、學業、工作受到影響，想解決月經失調的問題其實可以靠中藥舒緩經期的不適及治療月經失調。

第一） 薑黃。它有活血化瘀、溫經止痛的功效，還可以戰勝寒濕之邪，打敗痛經，亦有效解決月經失調。

第二） 山奈。除了可以止痛之外還可以幫我們改善行經期間的腹冷，嘔吐，泄瀉，沒胃口等問題，舒緩行經期間的不適及調理週期。

第三）石榴皮。味酸，澀，中醫認為酸澀有收斂的作用，可以舒緩行經時的腹瀉，也可以舒緩女性的帶下及經量過多，改善月經失調。

月經病的成因複雜，嚴重者需要進一步檢查及治療，詳詢請咨詢您的主診醫師。