拆解食辣可去濕？ 中醫推介3款去濕食療

坊間流傳的吃辣去濕法，其主要原理是藉辣來刺激血液循環，增加汗的發泌，而達到去濕效果。但患有胃炎、慢性肝炎、腎病等身體長期發炎的人士來說，吃辣不但不能排濕，反而會促進黏膜發炎，讓發炎情況加劇。所以吃辣去除體內濕氣的做法，並不是所有人都適合喔！

8大濕氣重特徵 即睇自已中邊幾項 ：

1. 胃口變差
2. 胃脹、肚脹
3. 小便量減少
4. 早上臉部浮腫
5. 精神不振、疲倦乏力
6. 下雨會全身痠痛
7. 全身濕濕黏黏的感覺
8. 吃寒性食物(冬瓜、西瓜)會拉肚子

若你中了4個或以上的特徵，很大可能出現濕氣重的問題！

中醫推介3款去濕食療：
1. 韭菜炒雞蛋

適合人士：常因食生冷食物，導致寒濕內盛者
功效：韭菜有補腎和溫中行氣的作用；雞蛋有養心，安神，益氣的作用。因此，菜式可散寒濕，健脾胃而溫臟腑。

2. 上湯煮白蘿蔔豆芽

適合人士：常因食煎炸油膩，或飲酒而導致體質濕熱人士
功效：白蘿蔔除痰潤肺，止咳，利大小便；黃豆芽入脾、胃、肺經，具有除濕熱，治便秘的功效。

3. 黨參雲苓淮山煲豬?

適合人士：因脾胃虛弱而導致水濕停滯人士
功效：黨參味甘功能益氣、生津、養血；雲苓能利水滲濕，健脾安神；白朮能補氣健脾，燥濕利水；豬?補氣益血, 恢復脾胃運化水濕之效。

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