【胃氣頂到實 4招對症下藥 幫你「消氣」】

不少人經常覺得胃氣滿滿谷到實一實，有時還會在人多的地方忍不住突然大聲打嗝、排氣，令人頗為困擾。

其實腸胃氣體來源可分兩種，一是從口進入到肚內，一是吃進體內的食物在消化時產生氣體。當腸胃積聚的氣體過多，又未有靠打嗝或放屁排出，積在腸胃，就會變成胃氣。但大家又知唔知道原來有幾類人特別容易有胃氣？

1) 食得快又喜歡一邊進食一邊說話的人，特別容易吸進特別多的氣體。

解決方法：飯後食波蘿，當中的酵素可幫助消化；如果感到肚脹得不舒服，可以飲杯薑茶，薑的薑辣素可以刺激胃酸分泌，有助消化。

 2) 乳糖不耐症患者，經常會有胃氣。

解決方法：乳糖不耐症患者，不要飲牛奶，可以飲乳酪，因為當中的乳糖都已轉化成乳酸，能促進腸胃蠕動。

 3) 鼻敏感人士，會不自覺的用口呼吸，吸入更多空氣。

解決方法：服食含蟲草酸產品，滋補肺陰，通喘潤肺，解決通鼻敏症狀，舒暢氣管止咳喘。

 4) 壓力太大，會令腸胃蠕動變慢，就會產生脹氣情況。

解決方法：飯後散步，有助舒壓，並且刺激腸胃蠕動，幫助氣體排放。

資料來源: tophealth、蘋果新聞、早安健康