立春：養肝、補陽氣的食物 = 除口臭、消疲累！

中醫學認為，由於春天屬木，與肝相應，春天樹木生長舒展，而肝氣隨著陽氣升發而上升。因此，立春後應注意肝氣疏泄。假如陽氣不足，會令肝脾運作不佳、體內濕氣重，導致身體會感覺疲勞無力、口臭、有黑眼圈等。所以，春天是個養肝、補陽氣的最好時機。

護肝：多吃青色食物

在中醫角度，「青色入肝經」，所以多吃青色食物有助舒肝養血。例如菠菜、苦瓜、西蘭花和韭菜可增強肝臟解毒功能。

養陽氣：多吃辛甘食物，少吃酸性食物

中醫認為，春季陽氣初生，應多吃辛甘食物，如薑蔥、蒜丶枸杞、大棗、荳芽、蘿蔔，滋補陽氣，幫助養肝血。

此外，要少吃酸性食物，如番茄、柑橘、柚子、木瓜、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。因為在中醫角度的五臟與五味的關係中，酸味入肝，有收斂、固澀的作用，不利於保養陽氣和疏泄肝氣。