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香港上班一族平日忙碌於工作，放工過後早已筋疲力盡，沒有恆心去做運動舒展筋骨。但正正因為缺乏鍛鍊的關係，往往加劇 […]

近期傳染病肆虐，不少人利用放假期間去郊遊或者行山，避開人煙稠密既市區。遠足行山時雙腳需要連續提腿屈曲動作，以及 […]

近日傳染病肆虐，不少機構及公司均有採取在家工作的措施，希望減少市民外出，防止疫病在社區急速蔓延。為了保持身體健 […]

近期氣溫急降，容易引起膝蓋疼痛、腫脹等問題，加上周邊毛細血管瘀阻，造成膝蓋僵硬情況。想緩解疼痛但又無從入手? […]