低GI就可以減磅?? 3款低GI食物 助修身降壞指數?
香港人生活繁忙，尤其在辦公室工作，食完就坐、坐完又食，加上不健康的生活習慣，高糖分的飲食會令身體對胰島素的需求增加，但卻會逐漸令身體對胰島素變得不敏感。當胰島素回復正常水平時，身體卻無法有效地感應胰島素，令澱粉質分解後的代謝物無法有效地儲存並在血液中累積，加劇壞指數問題，而兩者更存在著惡性循環，並有持續上升及年輕化的趨勢。
要維持體態最重要的就是控制糖份及澱粉質吸收、加速脂肪代謝及抑制體脂肪的形成，從而逹到減重的功效。指數穩定有助給予飽足感、延遲饑餓感，從而幫助控制體重。 血糖值將維持在較穩定狀態，正常供應身體細胞利用，不會囤積過多脂肪，也不會有暴飲暴食的情形發生。
3款低GI食物 助你
修身降壞指數
- 全麥（Whole Wheat）
「全麥」指的是用未去掉麩皮的麥類所做成的食材，例如小麥、大麥及燕麥等，統稱為粗糧類。口感相對粗糙，麩皮中的維生素、礦物質及纖維更高。
飲食建議：可進食各種飽腹感強的全麥麵包、麵食之類。
- 小番茄
小番茄的營養價值高於大番茄，小番茄含高鉀，能幫助鈉的排除，減低血液壞指數上升的速度，並含有豐富的茄紅素等抗氧化物，直接食用可預防老化、提昇免疫力，當水果吃或拌沙拉一起吃最好。
- 蔬菜類(白菜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、菠菜等)
含有豐富的纖維質，可以減緩葡萄糖在腸胃的消化及吸收速度，纖維質含量越高，GI值就越低，只要輕淡的烹調、不加太多醬料，基本上，蔬菜類都是低GI食物。
速效穩指數 減磅更健康
除了要多注意食物的GI值同熱量外，平日都可以飲「Regal Green降糖消渴茶」，降糖消渴茶以天然植物研製，以珍貴赤靈芝、優質苦瓜、番石榴葉等為主要成份，有助建立健康指數水平，解口渴、消疲勞，亦有助減重瘦身，純天然茶飲，無副作用，適合愛甜食、愛澱粉質食物、少運動、身形肥胖的人士長期飲用。
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