你受失眠困扰吗?

快入睡丶瞓得深丶一觉瞓天光才是优质睡眠

近年衞生署的调查显示，香港平均4人便有1人失眠*，比率之高冠绝全球，而近九成人则睡眠质素差，辗转反侧难入眠丶多梦易扎醒，过早扎醒等症状。调查更发现，失眠者严重影响日常精神状况，近半数人更导致抑郁#，情况非常严重。有医生指，失眠或经常夜睡会严重影响个人情绪，应及早正视及解决问题。

每晚要快入睡丶瞓得深 才能重获精神

任何人於晚间未能於30分钟内入睡，都称为失眠，而都市人压力大，经常会辗转反侧难入睡，睡眠时不停想着日间的工作及琐碎事不断扎醒，日间精神不振，常昏昏欲睡。医疗机构报告指出，人睡眠分为三阶段，分别是浅睡丶深睡和快速动眼期(REM)，REM是做梦时段，而深睡须持续约1小时，才能令身心获得真正的休息，修复体力。若经常一晚内扎醒两次以上，便无法经历深睡，没有得到真正的休息，故醒来後仍觉疲累，精神萎靡。

中医：草本茶疗 改善失眠

中医角度认为身体阴阳气血失调丶引致机能紊乱，会令人心神不宁，辗转难入睡，更怎者会失眠眼光光。中医师吴美筠指：「要有效改善失眠，必须调节脏腑，平衡阴阳气血；才能达致安定神志丶稳定情绪。」面对失眠，很多人苦无办法会服食安眠药，但安眠药不但未能改善，更会做成依赖，长期服用亦有损肝肾健康。中医一般会以灵芝丶红枣丶百合丶甘草及远志配伍成草本茶疗来治疗失眠。

中西安睡复方 助你享优质睡眠

「草姬甜睡饮」含自古就被称为养心安神之灵草的灵芝，对於心神不宁，压力失眠等有显着疗效，现代研究指灵芝能平衡神经系统兴奋度，提升睡眠质素；远志最早记载於神农本草经，中医主要用於安定神志丶改善多梦难眠丶惊悸扎醒等；百合能清除内热，平衡脑部活动，并俱镇静及催眠作用，再独特配伍洋甘菊丶薰衣草等西方成分，用西方花草清香令情绪放松，平静心神，有助自然进入梦乡。「草姬甜睡饮」的中西安睡复方，令你享快入睡丶瞓得深及无间断熟睡的优质睡眠。